성공하는 사람들의 아침 습관 14가지

By 이 충민

“성공하는 사람들의 공통점은 출근 전에 이미 많은 일들을 하는 것이다.”

영국 텔레그래프에 따르면 성공하는 사람들은 공통적으로 부지런한 아침 습관이 있다. 세계지식포럼(WEF)의 발표 자료를 인용한 이 기사는 “성공한 사람들은 아침 식사를 하기도 전에 14가지의 일을 해낸다”고 전한다.

WEF는 “일로 성공하는 사람들은 이와 같은 규칙을 충실히 따르고 있다는 사실을 발견했다”며 “그날 하루 반드시 해야하는 일을 아침부터 해야한다고 생각을 하기 때문”이라고 말했다.

텔레그래프는 “반드시 이 모든 것을 해야 하는 것은 아니지만”이라는 단서를 달며 ‘성공하는 사람들의 아침 습관’ 14가지를 다음과 같이 소개했다.

<성공하는 사람들의 아침 습관>

1. 일찍 일어난다

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『시간창조자』의 저자 로라밴더캠은 “기업 임원 10명 중 9명은 주중 새벽 6시 이전에 일어난다”고 설명한다. 펩시 역사상 첫 최고경영자(CEO)인 인드라 누이는 새벽 4시에 일어나 회사에 7시 이전에 도착한다. 밥 아이거 월트디즈니 CEO는 새벽 4시 30분에 일어나 독서를 하고, 잭 도시 트위터 CEO는 조깅을 하기 위해 새벽 5시 30분에 일어난다.

2. 커피 대신 물을 마신다

아침에 물을 마시는 행위는 몸에 수분을 보충하고 신진대사를 촉진함으로써 당신을 좀 더 기민하게 만들어 준다.

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3. 운동을 즐긴다

아침을 먹기 전에 운동을 하면 스트레스 해소와 숙면에 도움을 준다.

4. 가장 먼저 해야 할 업무를 처리한다

5. 개인적으로 세워둔 프로젝트가 있으면 아침부터 시작한다

6. 아이들에게 책을 읽어주거나 아침 요리를 다함께 하면서 가족들과 시간을 보낸다

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7. 출근 전 배우자와 즐거운 시간을 보낸다

8. 침대를 정리한다

9. 커피를 마시며 직장 동료들과 대화를 나눈다

10. 혼자 명상을 잠긴다

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11. 감사할 일들을 메모한다

12. 그날 하루를 계획하고 전략을 세운다. 그날 하루의 큰 그림을 그리고, 먼저 해야할 일과 한 일을 정리한다

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13. e메일을 확인한다

14. 신문을 읽는다