“엉덩이 큰 ‘엉큰이’ 친구가 더 오래 산다”

By 윤 승화

“이게 엉덩이야 수박이야” 하며 놀리고 놀림받던 친구들은 여기를 주목하자.

엉덩이가 빵빵하고 탐스러울수록 수명도 길다는 소식이다.

의사를 비롯한 전문가들에 따르면, 엉덩이는 우리 몸에서 중요한 기능을 담당한다.

상·하체와 골반, 허리를 잡아주는 역할을 해 몸의 균형 자체를 바로 서게 한다. 특히 수명과 관련된다.

분당서울대병원 내과 김경민 교수 연구진이 질병관리본부가 작성한 국민건강 통계를 토대로 연구한 결과에 따르면, 근육이 없는 노인은 근육이 있는 노인에 비해 사망률이 3배 더 높다.

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엉덩이 근육은 우리 몸을 구성하는 근육 중 가장 큰 근육에 속한다.

운동 부족이거나 의자에 앉아 오랜 시간을 보내는 사람의 경우 이다지도 중요한 엉덩이 근육이 약해지기에 십상이다.

건강하게 오래 살고 싶다면, 다시 말해 엉덩이 근육을 크고 탄탄하게 유지하고 싶다면 평소 걸을 때 엉덩이에 힘을 주고 걷는 게 좋다.

엘리베이터나 에스컬레이터를 이용하기보다는 계단 오르기를 즐기고, 짬짬이 까치발 자세를 하는 것도 추천하다. 스쿼트도 널리 알려진 엉덩이 단련 운동으로 꼽힌다.

오리 궁둥이 /연합뉴스

축 힘없이 쳐진 엉덩이 말고 동그랗고 탐스럽게 봉긋 솟은 엉덩이를 위해 열심히 정진하도록.