현대인의 건강을 위협하는 다양한 정신질환. 신체적으로는 염증이나 별다른 이상이 없지만 정신적으로는 여러 가지 이상증세를 나타내, 적절한 대처가 필요하다. 대부분 정신질환은 약물치료와 상담 등 정신치료를 통해 증상 ... 8월 21, 2018

아침잠이 많은 사람들은 혹시라도 늦게 일어날까봐 알람을 연달아 맞춰놓곤 한다. 보통 5분 간격, 심한 사람은 2,3분 간격으로 10여개나 맞춰놓기도 한다. 하지만 지난 14일(현지 시간) 의학 매체 ... 8월 21, 2018

사람의 하루는 습관으로 시작해 습관으로 끝난다고 해도 과언이 아니다. 학생과 직장인은 일어나서 씻고 식사하거나 혹은 굶고서 학교와 직장으로 향한다. 새벽 운동으로 땀을 뺀 후 집으로 돌아와 ... 8월 17, 2018

Q. 운동 후에 다음날 근육통이 느껴지는데 흔히 운동으로 풀라고 합니다. 정말 운동을 더 해서 풀어야 할까요, 쉬어야 할까요? A. 운동 후 24-48시간 후 오는 근육통은 ‘지연성근통증’으로 ... 8월 16, 2018

현대인의 손에서 떠나지 않는 기기, 스마트폰. 줄여 부르기 좋아하는 젊은 층에서는 스맛폰으로도 불리지만, 국립국어원에서 권장하는 이름은 ‘똑똑손전화’이다. 얻는 게 있으면 잃는 것도 있는 법. 이전 세대는 누리를 ... 8월 14, 2018

정신이 육체에 영향을 미친다는 사실은 이미 잘 알려져 있다. 사람의 노화 역시 의식에 따라 달라질 수 있음이 과학적으로 밝혀졌다고 미국의 한 연구팀이 전했다. 미국 텍사스 주 ... 8월 10, 2018

▲고집이 세고 근면하다. 뭔가 한 가지 목표를 정했다면 작은 풍파에 흔들리지 않고 뚝심 있게 지켜나간다. ▲낮잠을 좋아한다. 피곤한 낮 시간대에 잠깐 졸면서 기력을 회복하면 너그러움과 여유를 ... 8월 9, 2018

건강해지려면 운동을 하고, 살을 빼려면 적게 먹으라는 말이 있다. 뱃살과의 전쟁은 해본 사람만 안다. 번번이 패배할 뿐이라는 사실을. 그렇다고 그냥 주저앉기에는 아직 젊음이 아깝다. 게다가 나이가 ... 8월 9, 2018

과일의 영양은 껍질에 들어있다는 말이 있다. 모든 과일이 그런 것은 아니지만 껍질에 유익한 영양소가 집중된 과일들이 있다. 대표적인 예가 사과와 포도 등이다. 껍질은 과일이 외부의 침습으로부터 ... 8월 9, 2018

전국 곳곳에서 폭염 열대야가 지속되고 있다. 열사병 등 온열질환에 주의해야 해야 하지만 과로 증상에도 주의를 기울어야 한다. 평상시에는 잠시 쉬면 회복가능할 정도의 과로 상태라고 하더라도 요즘 ... 8월 8, 2018

손톱 모양으로 자신의 건강 상태를 확인할 수 있는 방법이 알려졌다. 손톱이 굽은 모양을 하고 있거나 손가락 끝이 둥글게 부풀어 오른 사람은 폐나 심장 실환에 유의해야 한다는 ... 8월 8, 2018

피부고민을 위해 가장 많이 사용하는 방법은? 한 뷰티관련 기업이 설문조사를 통해 1251명에게 물었다. 응답자 10명 중 7명이 고른 답안은 “자신에게 맞는 화장품으로 개선하려 한다”였다. 주름과 처짐 ... 8월 7, 2018

색깔이 없다면 세상은 얼마나 심심할까. 빨주노초파남보와 그 중간색들을 비롯해 무궁무진한 색감은 세상을 아름답게 만드는 빼놓을 수 없는 요소다. 음악에 절대음감이 있듯 색에도 미세한 색감의 차이를 알아보는 ... 8월 7, 2018

먹방 전성시대다. 채널을 돌릴 때마다 온갖 먹거리가 시청자들을 유혹한다. 바삭바삭한 치킨, 육즙이 작렬 스테이크, 노릇노릇 구워진 삼겹살.. 오늘도 또 참지 못하고 배달음식 주문 전화를 건다. 맛있는 ... 8월 7, 2018

우리나라의 평균 기대수명은 82.4세(통계청 2016년). 이제는 그냥 오래 사는 것보다는 ‘건강하게 장수하는 방법’으로 사람들의 관심이 옮겨가고 있다. 그렇다면 건강하게 장수하는 비결은 무엇일까? 세계적인 장수마을의 경우 장수는 ... 8월 7, 2018

영화, 웹툰, 커뮤니티 게시판에 동영상까지. 볼 것 많은 이 세상이다. 지금 당장은 밤늦게 스마트폰 화면을 들여다봐도 별다른 눈의 이상을 느끼지 못하기에, 젊은 층은 시력 보호에 대체로 ... 8월 7, 2018

30도를 웃도는 무더위에 식중독 발생 위험이 커지고 있다. 온라인 커뮤니티 게시판에는 집안에 굴러다니던 음식을 무심코 먹었다가 식중독으로 병원에 실려 갔다는 웃지 못할 사연이 종종 올라오고 있다. ... 8월 7, 2018

중국산 고혈압치료제 원료의약품 ‘발사르탄’에서 발암 가능 물질이 검출된 데 이어 국내 제조 발사르탄에서도 기준치 이상이 발견됐다. 22개사 59개 품목으로, 해당 의약품은 잠정 판매 중단된다. 이 의약품을 ... 8월 6, 2018

기록적인 폭염 속에 잠시나마 무더위를 털 수 있는 생과일주스. 하지만 시민이 즐겨 찾는 프랜차이즈 생과일주스에는 설탕이 지나치게 많이 들어간 것으로 조사됐다. 서울시가 소비자시민모임과 함께 지난 5∼6월 ... 8월 3, 2018

독신자들은 행복한 결혼생활을 한 사람들보다 치매에 걸릴 확률이 40% 이상 더 높은 것으로 알려졌다. 배우자와 함께 사는 것이 두뇌 건강과 치매 예방에 도움이 된다는 것이다. 지난해 ... 8월 2, 2018